L’approche holistique de l’ayurvéda, médecine traditionnelle indienne fait de plus en plus d’émules. Reconnue par l’Organisation mondiale de la santé depuis 1982 comme médecine traditionnelle, cette science de la vie est née il y a cinq mille ans au cœur de l’Inde. C’est également une philosophie et un art de vivre. En langue sanskrit, “ayur” signifie “vie” et “veda” signifie “science ou connaissance”. Alors que la médecine occidentale morcelle le corps et cible les maux, cette pratique appréhende l’individu comme une unité entre le corps, le mental et l’esprit. En cure, cette science séduit de plus en plus d’Occidentaux de tous âges qui vont se ressourcer en Inde, notamment au Kerala au Somatheeram Ayurvedic Health Resort.
L’AYRVEDA, POURQUOI PAS !
Parce qu’elle est un véritable art de vivre, cette thérapie holistique peut inspirer notre quotidien. C’est la promesse du dernier ouvrage de Samuel Ganes dans lequel il nous invite à adopter un véritable savoir-vivre adapté à notre nature. Et d’améliorer ainsi en quelques semaines notre santé et notre bien-être.
L’APPROCHE
Le principe de base de cette approche holistique : chaque être vivant est constitué des cinq éléments fondamentaux, la terre, l’eau, le feu, l’air et l’éther, qui s’expriment en trois forces vitales, les trois doshas, vata, pitta, kapha. La bonne santé dépend de l’équilibre entre les doshas. Pour le préserver ou le retrouver, l’ayurvéda possède un arsenal de traitements : préparations médicamenteuses à base de plantes, massages à l’huile et soins stimulants et détoxifiants, mais il prône aussi la pratique régulière du yoga et de la méditation, et recommande une alimentation végétarienne.
UN GUIDE PRATIQUE… ET MÊME TRÈS PRATIQUE
🧘🏻♀️Un panorama complet de l’ayurvéda : les concepts de base, les énergies doshiques, l’alimentation, les rites de nettoyage, les influences du yoga, la méditation, la pharmacopée ayurvédique…
🧘🏻♀️Un test approfondi pour déterminer la constitution ayurvédique (prakriti) qui vous est propre selon les doshas (vata, pitta ou kapha).
Votre programme personnalisé sur 5 semaines en fonction de vos besoins précis et de votre profil, avec des rituels quotidiens, des méditations et autosuggestions, des postures de yoga et des conseils diététiques.
🧘🏻♀️De nombreuses fiches pratiques illustrées pour vous aider à adopter de bonnes habitudes pour votre santé.
PROMESSE TENUE
Regain d’énergie, détente profonde, sommeil retrouvé, perte de poids, problèmes digestifs résolus, mal de dos et douleurs articulaires soulagés… une quasi-renaissance !
À MÉDITER
“Une personne est considérée en bonne santé lorsque sa physionomie est en équilibre, sa capacité de digestion et son métabolisme fonctionnent bien, ses tissus et ses fonctions d’excrétion sont normaux et son esprit ainsi que tous ses sens se trouvent dans un état de bonheur profond et constant », écrit en 1000 avant J.-C. Sushruta, grand médecin ayurvédique, auteur de l’un des textes fondateurs de cette médecine.
À PROPOS DE SAMUEL GANES
Certifié du Somatheeram centre de recherche et hôpital ayurvedique Samuel Ganes est consultant en bien-être, instructeur de yoga et thérapeute ayurvédique. Il s’est spécialisé dans les méthodes de respiration, les pranayamas, et a ainsi créé la spirothérapie. Il est aussi sophrologue et pratiquant certifié sur de nombreuses méthodes dont l’hydrothérapie par l’irrigation du côlon, les soins par les ventouses ou encore le massage thaï et aux bols kansu.
