Le dĂ©but d’annĂ©e est comme on le sait prĂ©texte Ă prendre de bonnes rĂ©solutions. Chic & Furious a recueilli les recommandations de Marie-AmĂ©lie ChĂ©reau, Ă©crivain et confĂ©renciĂšre. Et si en 2019, on commençait par s’aimer !
AIMER les autres infiniment et soi tendrement
VIVRE dans l’instant sans doute ni peur ni culpabilitĂ©
PARDONNER et se pardonner
DIRE MERCI Ă tout mĂȘme aux coups (trĂšs) durs
JOUIR des plaisirs de la vie (pleinement)
BOIRE de l’eau (beaucoup), de l’alcool un peu (et puis si ça dĂ©rape c’est pas graveâŠ)
RAPPEL 0 culpabilité
MANGER avec son estomac (et non avec sa tĂȘte) ce qui fait envie sauf du sucre (sucres = rides)
ENTRETENIR SON CORPS chaque jour avec n’importe quoi qui bouge (le sang a besoin de circuler et de se nettoyer) pourvu que ça fasse plaisir (marche rapide, danse, mĂ©nage, vĂ©lo, course, faire les vitres, faire l’amour….)
VIVRE EN HARMONIE avec soi-mĂȘme et ses valeurs
RĂSISTER AUX INJONCTIONS il faut, y a qu’Ă etcâŠ
AU CHOIX faire de la mĂ©ditation, du yoga, du Pilates, de la course, manger vegan, sans gluten, keto, ducan⊠dĂ©tox, jeĂ»ne, jusâŠ. DORMIR dormir 4h, 6h, 10hâŠ
Stooooooooooop !
Juste Ă©couter son corps, observer ses rĂ©actions, lire ses signaux, lui parler. Sans juger. Il n’est pas une machine. Il nous aime (tellement). Lui seul sait ce qui est bon pour lui (et pour nous).
Chacun de nous est unique. Et possĂšde sa propre formule magique de bien-ĂȘtre et bien Ăąge-ir. đâšđ«
